Terça-feira, 19 de Julho de 2011

Salada de Maio

 

Ingredientes:

1 embalagem de mistura para saladas

200 grs de cenoura ralada

30 grs de cebola vermelha fatiada

10 tomates cereja

100 grs de peito de peru grelhado fatiado

2 fatias de queijo magro(fatiado)

Azeite, Vinagre Balsâmico, 
Sal (q.b.)

 

Preparação:
Junte a mistura para saladas, as cenouras e a cebola num recipiente para saladas. Regue com o azeite e o vinagre e salpique com um pouco de sal.

Divida o preparado por dois pratos e por cima disponha as fatias de peru grelhadas, os tomates cereja e o queijo.

 

 

Informação Nutricional por dose:

180 calorias

4 grs de gordura (1 gr. Saturada, 0 monoinsaturada)

27 mg de colesterol

19 grs de hidratos de carbono

21 grs de proteínas

6 grs de fibras

290% Dose Diária Recomendada de vitamina A

70% DDR de vitamina C

757 mg de sódio

956 mg de potássio

55% DDR de folatos

40% DDR de cálcio

2 Doses 
Tempo de Preparação: 10 Minutos
Tempo Total: 10 Minutos
Preparação: Fácil
 

 

Retirada de Ser Mulher



publicado por olhar para o mundo às 12:29 | link do post

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